STRESSBEWÄLTIGUNG

Es ist Montagmorgen und Sie müssen zur Arbeit gehen, obwohl am Wochenende einige unangenehme Dinge passiert sind und es besser wäre, sich freizunehmen und zu Hause zu bleiben, um Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen und ihr zu helfen, die vergangenen Tage zu überstehen.Sie vermeiden es jedoch, Ihren Chef anzurufen, um nach einer Freistellung zu fragen und beschließen, zur Arbeit zu gehen.
Sobald Sie zur Arbeit kommen, fühlen Sie sich gestresst, weil Sie von zu Hause weggegangen sind und vielleicht nicht die beste Entscheidung getroffen haben (zur Arbeit zu kommen) und Sie fangen an, darüber nachzudenken, wie Sie das Problem lösen können, was Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, Ihre Arbeit richtig zu erledigen.

Wie machen Sie das?