STRES YÖNETİMİ

Pazartesi sabahı ve işinize gitmeniz gerekiyor, ancak hafta sonu bazı tatsız olaylar yaşandı ve ailenizle biraz zaman geçirmek ve son birkaç günü atlatmalarına yardımcı olmak için evde kalmak daha iyi olacaktır. izin istemek ve işe gitmeye karar vermek için patronunuzu aramaktan kaçınırsınız.
İşe geldiğinizde, evden ayrıldığınız ve belki de en iyi kararı (işe gelmek için) vermediğiniz için stresli hissediyorsunuz ve işinizi düzgün bir şekilde yapma yeteneğinizi etkileyen sorunu nasıl çözeceğinizi düşünmeye başlıyorsunuz.
Bunu nasıl yapıyorsun?