Stresshåndtering
Moduloversigt
Formål og læringsmål
Indholdet i dette modul handler om stress, og hvordan vi kan håndtere det bedre. Som medarbejder i fængselssystemet vil du ofte blive konfronteret med mere eller mindre krævende og stressende situationer. Ikke sjældent stresshåndteringsevner vil gøre dit job lettere. Vi, som udviklere af modulet, mente, at dette emne, stresshåndtering, skulle behandles, da det er af stor interesse for medarbejdere i fængselssystemet, og vi håber, at det også vil være af interesse for dig. Indholdet vil blive struktureret i flere lektioner for at gøre det så let som muligt at gennemgå det og tilegne sig den nødvendige viden. Som et resultat af den tid, der bruges på at studere de materialer, der leveres af os, får du viden inden for stresshåndtering, hvilket vil være nyttigt i dit daglige arbejde i fængselssystemet.
Målgruppe og krav
STRESSHÅNDTERINGS MODULET er nyttigt for enhver medarbejder, der arbejder i straffesystemet. Det er ikke kun rettet mod medarbejdere, der kun arbejder i en bestemt sektor, eller som har et veletableret erfaringsniveau. Stresshåndtering i vores liv bør spille en meget vigtig rolle, både professionelt og personligt.
Kursets varighed og forventede arbejdsbyrde
betragtning af at indholdet af modulet vil være i elektronisk format, vurderer vi, at der ikke er behov for mere end 1 time for at gennemgå dem.
Modulstøtte
Stress, som oprindeligt er en mekanisme til tilpasning af individet til miljøet, kan blive en kilde til maladaptation og demotivation afhængigt af den personlige måde at reagere på stress på. En stressende begivenhed for en person er ikke nødvendigvis stressende for en anden. Derfor synes vi, det er meget vigtigt at vide så meget som muligt om stress og hvordan man håndterer det bedre.
Kanaler på sociale medier
Definition af stress
Grundlæggende typer af stress og teorier om stress
Erhvervsmæssig stress
Praksis og øvelser for at reducere professionel stress i fængsler
