Streso valdymas
Modulio apžvalga
Tikslai ir Mokymosi Uždaviniai
Šiame modulyje kalbama apie stresą ir apie tai, kaip jį geriau valdyti. Būdamas bausmių vykdymo sistemos darbuotoju dažnai susiduriate su daugiau ar mažiau sudėtingomis ir stresą keliančiomis situacijomis. Neretai streso valdymo įgūdžiai palengvins jūsų darbą. Mes, modulio kūrėjai, manėme, kad šią temą - streso valdymą - reikėtų aptarti, nes ji labai aktuali bausmių vykdymo sistemos darbuotojams, ir tikimės, kad ji bus įdomi ir jums. Turinys bus suskirstytas į kelias pamokas, kad būtų kuo lengviau jį pereiti ir įgyti reikiamų žinių. Laiko, praleisto studijuojant mūsų pateiktą medžiagą, rezultatas - įgysite žinių streso valdymo srityje, kurios bus naudingos jūsų kasdieniame darbe įkalinimo įstaigų sistemoje.
Tikslinė auditorija ir reikalavimai
Modulis "Streso valdymas" naudingas bet kuriam įkalinimo įstaigų sistemoje dirbančiam darbuotojui. Jis skirtas ne tik darbuotojams, dirbantiems tik tam tikrame sektoriuje arba turintiems nusistovėjusią patirtį. Streso valdymas mūsų gyvenime turėtų vaidinti labai svarbų vaidmenį tiek profesinėje, tiek asmeninėje veikloje.
Kurso trukmė ir numatomas darbo krūvis
Atsižvelgdami į tai, kad modulio turinys bus pateiktas elektroniniu formatu, manome, kad jiems peržiūrėti prireiks ne daugiau kaip 1 valandos.
Modulio palaikymas
Stresas, kuris iš pradžių yra individo prisitaikymo prie aplinkos mechanizmas, gali tapti blogo prisitaikymo ir demotyvacijos šaltiniu, priklausomai nuo asmeninio reagavimo į stresą būdo. Vienam asmeniui stresą keliantis įvykis nebūtinai kelia stresą kitam. Todėl manome, kad labai svarbu kuo daugiau žinoti apie stresą ir kaip jį geriau valdyti.
Socialinės žiniasklaidos kanalai
Streso apibrėžimas
Pagrindinės streso rūšys ir streso teorijos
Profesinis stresas
Profesinio streso mažinimo praktika ir pratybos kalėjimuose
