Managementul stresului
Prezentare generală a modulelor
Scopuri și obiective de învățare
Conținutul acestui modul se referă la stres și la modul în care îl putem gestiona mai bine. În calitate de angajat al sistemului penitenciar, vă veți confrunta adesea cu situații mai mult sau mai puțin solicitante și stresante. Nu de puține ori abilitățile de gestionare a stresului vă vor ușura munca. Noi, în calitate de dezvoltatori ai modulului, ne-am gândit că acest subiect, managementul stresului, ar trebui abordat, deoarece este de mare interes pentru angajații din sistemul penitenciar și sperăm că vă va interesa și pe dumneavoastră. Conținutul va fi structurat în mai multe lecții pentru a face cât mai ușor posibil parcurgerea acestuia și dobândirea cunoștințele necesare. Ca urmare a timpului petrecut studiind materialele furnizate de noi, veți dobândi cunoștințe în domeniul managementului stresului, care vor fi utile în activitatea dumneavoastră de zi cu zi în sistemul penitenciar.
Publicul țintă și cerințele
Modulul MANAGEMENTUL STRESULUI este util oricărui angajat care lucrează în sistemul penitenciar. Nu se adresează doar angajaților care lucrează doar într-un anumit sector sau care au un nivel de experiență bine stabilit. Managementul stresului în viața noastră ar trebui să joace un rol foarte important, atât pe plan profesional, cât și personal.
Durata și volumul de lucru estimat al cursului
Având în vedere că conținutul modulului va fi în format electronic, estimăm că nu este nevoie de mai mult de 1 oră pentru a trece prin el.
Suport pentru module
Stresul, care este inițial un mecanism de adaptare a individului la mediu, poate deveni o sursă de maladaptare și demotivare, în funcție de modul personal de reacție la stres. Un eveniment stresant pentru o persoană nu este neapărat stresant pentru alta. De aceea, credem că este foarte important să știm cât mai multe despre stres și cum să-l gestionăm mai bine.
Definiția stresului
Tipuri fundamentale de stres și teorii ale stresului
Stresul profesional
Practici și exerciții de reducere a stresului profesional în închisori